Dagens Luta Livre-pass var roligt och måttligt ansträngande. Började med lite teknikträning: svepa motståndaren när man ligger hans sidecontrol samt olika typer av armlås från samma position.
Avslutade med ett fyspass där vi "bänkpressade" varandra varvat med olika kettlebellövningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar