Funktionär på Stockholm Maraton 2012

Vaknade med tjock hals och nästäppa, drog upp persiennerna och var glad över att jag inte skulle springa maran idag. Vilket skitväder! 6 grader varmt, regn och blåst. TV4s sändning från loppet hade börjat och vid startlinjen kunde man se eliten i blandad klädsel. Kenyaner med sopsäckar och svenskar som hoppats på bättre väder när de lämnade sina samhällen en bit in i landet. Tydligt var också att alla som bar getingfärger (Enhörna) var ruskigt lättklädda.

Jag kom till Stadion kring klockan ett och var då med på genomgången för "oss" funktionärer. Det kom att  tummas på kravet om enhetlig klädsel på grund av rådande väderförhållanden. Min uppgift blev att ta hand om SM-2:an och se till att han befann sig i anslutning till prispallen vid ceremonin klockan 15:00.

Emil Lerdahl (Hammarby) sprang in som andre svensk och blev den person jag kom att punktmarkera nästkommande 60 minuter. Han var nedkyld och slussades relativt omgående bort till dopingkontrollen. Sen var det ganska snabba ryck bort till ett vitt partytält inne på Stadion där löparna fick stå och vänta på prisutdelningen. Samtliga löpare huttrade och skakade vilket medförde att både kaffe och lättöl spilldes ut över deras tävlingsskor.

Tips till nästa år om vädret blir lika pissigt: Låt Försvarsmakten upprätta några sjukvårdstält modell 4 med dieselsuggor som står och pumpar in varmluft för att tina upp de nedkylda löparna.

Karbin 2012-05-27

Snabbpass på Karbin i Västberga. Hann med två rundor topprepsklättring och en del bouldering.

Grönt kort! 2012-05-18

Jag, Gurten, Elin och Sillen åkte till Karbin i Västberga och  genomförde en "felfri" uppklättring. Ovan illustreras en korrekt infästning då selen ej brukas.

Karlbergskanalen 2012-05-15

Tog en mystur längs med Karlbergskanalen bort till utomhusgymmet vid gamla Trädgården. Megamysigt!

http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=5058886

2012-05-14 Ursvik 15 km extremespår

Sprang 15 km i Ursvik. Vackert! Sval luft och en smått vattensjuk bana. Satsade på att ligga kring 5 min/km.

    Distans  Tid   Tempo   Tot. tid   Tot. dist.
1   1,00 km  4:43  4:43    00:04:43   1,00 km
2   1,00 km  4:50  4:50    00:09:32   2,00 km
3   1,00 km  4:49  4:49    00:14:21   3,00 km
4   1,00 km  5:08  5:08    00:19:30   4,00 km
5   1,00 km  5:29  5:29    00:24:59   5,00 km
6   1,00 km  4:41  4:41    00:29:40   6,00 km
7   1,00 km  6:04  6:04    00:35:44   7,00 km
8   1,00 km  4:29  4:29    00:40:13   8,00 km
9   1,00 km  4:32  4:32    00:44:45   9,00 km
10  1,00 km  5:01  5:01    00:49:46  10,00 km
11  1,00 km  5:08  5:08    00:54:54  11,00 km
12  1,00 km  4:58  4:58    00:59:52  12,00 km
13  1,00 km  4:38  4:38    01:04:30  13,00 km
14  1,00 km  4:39  4:39    01:09:09  14,00 km
15  1,00 km  4:25  4:25    01:13:34  15,00 km
16  0,22 km  0:57  4:16    01:14:31  15,22 km

Nytt personbästa på milen (Kungsholmen runt 2012)

Klockan 10:00 var jag hemma hos Erik och laddade till Kentas "Just i dag är jag stark" och några Foo Fighters-låtar som fick både puls och humör att peaka.

Starten gick 11:30 och vi for iväg längs Norr Mälarstrand. De två första kilometerna gick alldeles för fort och vid 4 km kände jag mig matt och körde i stort sett bara på pannben.

Deltider:

km   |  tid 
-------------
0-2  |  07:09
2-3  |  03:43
3-4  |  03:51
4-5  |  04:04
5-6  |  03:49
6-7  |  04:07
7-8  |  03:54
8-9  |  04:20
9-10 |  03:43

Mina tankar går nu till familjen till den 37 år gamla man som föll ihop en bit innan mållinjen och vars liv inte gick att rädda.

Nybörjarklättring 2012-04-15

Klättring med kompisar i Nacka, hur roligt som helst.

Ursvik - Herrar Challenge 15 km (2012-04-01)

Efter att ha beskådat de tappra själar som kämpat sig genom det 75 km långa loppet Ursvik Ultra bestämde jag mig för att springa Ursvik Challenge 15 km. En jävligt bra propprensare inför Kungsholmen Runt om cirkus en månad.

Jag lyckades ta mig runt extremspåret på 67:35. Backarna va jobbiga och jag önskade att jag sprungit i dubbskor. Tiden räckte till en 3:e-placering (av 12 startande). Nöjd. Det är inte alltid man får stiga upp på en prispall (läs: lastpall).

Ursvik Ultras hemsida

Resultat 2012

Ursvik 2012-03-27

Laddar inför Kungsholmen runt med Erik. Har inte hittat tillbaka till min gamla form men jag är på god väg.

"Extremspåret" är en perfekt flykt från Stockholms asfalt och betong. Rekommenderas varmt, fastän det är kallt.

Stuttgart 2012-02-12

Kortjogg i kylan. Skönt att knäcka ut de remautiska knölarna som byggts upp under en tid av lättja.

Stuttgart 2012-02-11

Bron över Kaltental

Ett landskap som tidigare i år var grönt har nu blivit grått och vitt. Förberedelserna inför morgonpromenaden till jobbet har blivit än omstädligare då flerlagerprincipen numera även gäller för Stuttgart. En tjock dunjacka, halsduk, mössa och hörlurar skyddar mig mot de isiga vindar som tenderar att tillta på bron över Kaltental, som på svenska betyder "den överjävligt kalla dalen".

I går tog jag mig ut på en kortare joggingtur - riktning Stuttgart Stadtmitte. Jag vände efter någon kilometer och insåg att jag ditintills sprungit i nedförsbacke. Vantarna och tjocktröjan försvann ner i ryggsäcken och svetten började, likt vågor, "kråla" (Laleh - "Bjurö klubb") längs armarna.

Landskapen här kan vara otroligt vackra, husen likaså. Stuttgart är schyst men ganska snobbigt.

2012-02-1 Stuttgart

Swedish meatballs feat. german Spetzl with lingonberries.

Svenska köttbullar, modell större, utplacerade på ett stadigt svabiskt nudelfundament. I bakgrunden syns även äkta tyska kakelplattor från tidigt 50-tal.

Och så här såg det ut när jag gick till jobbet i morse. Otroligt vackert!

Stuttgart 2012-01-29

Stearinljus, strykjärn, pannkakor och film. Receptet för en lyckad helg för en ensam man i en stad full av främlingar. Kylskåpet dog i natt så all färsk proviant som jag bunkrat upp inför söndagen var härsken. Mjölken varm och köttfärsen grå.

På söndagar står Tyskland stilla. Alla normala matbutiker är stängda och om kylskåpet gapar tomt måste man ge sig ut på en promenad för att jaga föda. I mitt fall blev det en Döner-Kebaptallrik på den lokala kebaberian. Otroligt mycket godare än de som serveras på Falafelkungen eller på Folkets kebab på Sveavägen respektive Hornsgatan i Stockholm. Köttet är saftigare på nåt sätt.

Me gusta

Stuttgart 2012-01-27

Det sägs att Jan Eliasson beblandat sig med barbröstade kvinnor, så jag passade på att göra lite research. Efter mycket letande i diverse medier så hittade jag bevis på detta.

I bilden ovan ses Jan sitta knästående framför en skara (svenska?) kvinnor. Sekunderna efter det att fotot togs flög trasorna med vinden. Jag kunde tyvärr inte hitta en mer detaljerad bild, men det syns tydligt att Jan var på plats när detta hände.

Stuttgart 2012-01-26

Svensk husmanskost i Tyskland. Mycket godare än Spetzle, Pretzl, Knödeln, Sauerkraut för att nämna några tillbehör som finns i det tyska köket eller i affären. Kött och lök ska det vara samt de traditionsenliga svenska kryddorna: salt och peppar!

Till denna gudomliga måltid serverades även ett glas Milbona Frische Voll-Milch (länger haltbar 3,5% Fett). Slut.

Stuttgart 2012-01-25

Våren är här!

Combat-camera från dagens lunchpromenad.

Stuttgart 2012-01-23

Hade tidigare i dag ett kortare samtal med min tyska vän om de svenska mediernas bild av Tyskland och de tyska mediernas stora fokus på det svenska kungahuset. Det fanns dock en nyhet i den tyska tidningen "Der Tagesspiegel" som valde att bryta denna trend med ett kortare porträtt av Horace Engdahl.

I artikeln framställs Horace som en av sveriges få intellektuella och som nu lämnat oss för ett land som faktiskt har en "intellektuell elit"; Tyskland. Ett "Sverige för vuxna".

Skillnaden (självsäkerhet, pondus etc) mellan en person som behärskar tyska och en som (förmodligen) inte gör det...

http://www.youtube.com/watch?v=s1MdWmO9WMc&feature=relmfu (Horce Engdahl)

http://www.youtube.com/watch?v=T_Y0f58U4sM&feature=relmfu (Peter Englund)

... är slående.

Stuttgart 2012-01-21

M.a.a.

Har varit här i nästan två veckor och försökt lyssna in den tyska mentaliteten. Ett samhälle som vi svenskar vet förvånansvärt lite om. Vi anser oss vara ett av europas viktigaste länder men vi är långt ifrån bäst när det gäller kunskap om våra tidigare fiender och bundsförvanter. Vi är helt enkelt inte tillräckligt lyhörda eller intresserade av vår omgivning.

För den som undrar:

Tyskland är Sveriges viktigaste exportpartner och ca 10 % av vår export går till Mediamarkt-landet, vilket motsvarar ca 110 miljarder kronor. 20 % av vår import kommer från Tyskland.

Fördelning av exporten till de tre största B-språksländerna som jag kunde välja mellan när jag pluggade på gymnasiet.

Procent av vår export till dessa länder (inklusive Kina)

Enligt skolverket tappar tyskan medan intresset för spanska och franska ökar i den svenska skolan. Borde inte språkutbudet balanseras något mot näringslivets intressen eller handlar det bara om självförverkligande? "Det är varmt och najs i Spanien, jag vill lära mig spanska". Vafan, skit i spanska, även om det fungerar i Sydamerika. Det är ett idiotspråk, inte bara för att man medvetet ska lä(s)pa när man snackar spanska (inte överallt, men nästan). Tyska är enkelt att lära sig - det är bara att "germanisera" svenska ord så är man i hamn! Nedan följer några exempel:

"-ing" -> "-ung" (Varning - Warnung)

"-ing" -> "-heit" (Sanning - Wahrheit)

"-het" -> "-keit" (Verksamhet - Wirksamkeit)

"v" -> "w" (se ovan)

"f" -> "v" (Fågel - Vogel)

"å" -> "o" (se ovan)

"y" -> "ü"

Nog om statistik och skitsnack. Här kommer några av mina observationer:

I Tyskland kan ungdomar inte laga mat. Det förutsätts att alla mindre betalningar sker kontant och många affärer tar inte ens emot kreditkort. I större kontorskomplex har man rökbodar motsvarande dem som finns på flygplatser. En tysk vet inte vad snus är. Öl dricks som läsk och ingen lyfter på ögonbrynen om en tysk går runt på gatan med en ölflaska i handen.

Tysken gillar Sverige, tråkigt nog är det inte ömsesidigt, fastän vi delar en så lång och sammanflätad historia. Presenterar man sig som svensk och kan föra sig någorlunda väl i en konversation på tyska blir man mycket väl omhändertagen. Hör man däremot någon tala tyska, eller svenska med tysk brytning på tunnelbanan i Stockholm, blir man äcklad och har direkt fördomar om den personen - som förövrigt ofta bär något utsvängda jeans, en Jack Wolfskin-jacka, har hudproblem, glasögon och brokiga vandringsskor.

Hur som helst: Stuttgart är en fin stad. Människorna klär sig snyggt och har lite stil.