2010-07-18 (gymmet)

Uppvärmning
5min rodd
Balansbräda
Stretch av ben

Bänk
2 Set 80,0 kg x 3
2 Set 87,5 kg x 2
2 Set 100,0 kg x 3 (Negativa)

Chins
15 - 8 - 8

Milpress
3 Set 40kg x 6

Avslutade med vadpress och benspark. Ett helt OK pass!