Bänk (MM2K pass 4)
Uppvärmning (60x8; 80x4)
2 Set 85,0 kg x 3
2 Set 90,0 kg x 2
Chins / Bänk - Så många omgångar som möjligt under 10 minuter.
6 chins och sedan 6 reps i bänkpressen ger en omgång.
2 omg 6x70kg bänkpress + 6 chins
5 omg 6x60kg bänkpress + 6 chins
Tot tid: 9min34sek (7 omgångar)
Puls(snitt): 142
Puls(max): 165
2010-07-25 Gymmet
Gymmet idag:
